10+ Dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ bạn cần biết sớm

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi THS.BS TRẦN NGUYỄN QUỲNH TRÂM – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.

Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một loại bệnh rối loạn chuyển hóa đường do hoocmon của tuyến tụy gây ra. Ngày nay, bệnh tiểu đường đang dần có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở nữ giới. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ là vô cùng cần thiết để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.

10+ Dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới

Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ trong giai đoạn đầu thường dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh thông thường khác. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường ở nữ giới thường sẽ được phát hiện sớm hơn so với nam giới và các biến chứng bệnh tiểu đường cũng thường xảy ra nặng hơn. Vậy, các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ bao gồm những gì?

Thường xuyên khát nước và muốn uống nước liên tục

Một người bình thường sẽ đi tiểu khoảng từ 4 – 7 lần trong 24 giờ. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường thì sẽ đi tiểu nhiều hơn. Nếu cứ mắc tiểu mỗi 1 – 2 tiếng trong ngày thì nhiều khả năng đó là dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ.

Lý giải cho trường hợp này chính là nguyên lý tái hấp thu glucose của cơ thể qua thận. Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận sẽ không làm tốt công đoạn này dẫn đến việc cơ thể sẽ bài tiết nhiều nước tiểu hơn. Điều này dẫn đến tình trạng người bệnh tiểu đường sẽ thường xuyên đi tiểu, kèm theo mất nước và khát nước liên tục.

Mau đói và dễ mệt mỏi – Dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ

Glucose sẽ được cơ thể thu nạp và chuyển đổi từ thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày. Tuy nhiên, người bị bệnh tiểu đường sẽ không có khả năng sản xuất đủ insulin để cơ thể hấp thu glucose, khiến cho lượng đường trong máu tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, glucose cũng là nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể hoạt động. Việc cơ thể không hấp thụ đủ glucose cần thiết chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Do đó, nếu cảm thấy bản thân thường xuyên mệt mỏi và dễ đói dù cho đã ăn no thì rất có khả năng bạn đã bị bệnh tiểu đường.

Da bị khô gây ngứa

Như đã trình bày ở trên, cơ thể của người bệnh tiểu đường sẽ dễ mất nước do thường xuyên bài tiết chất lỏng để tạo nước tiểu. Do đó, lượng nước trong cơ thể sẽ không đủ để tạo độ ẩm cho các bộ phận khác, gây ra tình trạng da khô, nhăn và dễ bị kích ứng gây ngứa.

Thị lực giảm

Việc thiếu nước trong cơ thể cũng khiến thủy tinh thể bị sưng, khiến tầm nhìn của bạn bị hạn chế, khả năng điều tiết và lấy nét cũng trở nên kém hơn. Do đó, nếu bạn cảm thấy mắt bị mờ thì rất có thể đây chính là dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ.

Bị nhiễm trùng, nhiễm nấm vùng kín

Khi bị mắc bệnh tiểu đường thì cả nam và nữ đều có nhiều khả năng bị nhiễm trùng nấm men. Glucose có trong nước tiểu cũng chính là nguồn thức ăn khiến nấm men phát triển. Do đó, vùng kín hoặc những bộ phận trên cơ thể có nếp gấp, dễ tiết mồ hôi như rãnh ngón tay, nách, dưới ngực,… sẽ dễ bị nấm gây ngứa.

Tham khảo thêm:

Biến chứng tiểu đường ở chân

Tiểu đường có di truyền không

Tiểu đường có lây không

Dấu hiệu tiểu đường ở nam giới

Các vết thương lâu lành

Người có lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài thì lưu lượng máu sẽ bị ảnh hưởng, gây tổn thương đến dây thần kinh. Do đó, cơ thể sẽ khó có thể tự chữa lành vết thương nếu mắc phải bệnh tiểu đường. Nếu bản thân gặp các vết thương như bầm, trầy xước, đứt tay,… nhưng mãi không khỏi thì nên cần thận bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ.

Tê bì, mất cảm giác ở chân tay

Lượng đường trong máu tăng cao sẽ khiến dây thần kinh bị tổn thương, gây ra cảm giác tê bì chân tay. Bên cạnh đó, người bị bệnh tiểu đường còn có các dấu hiệu như cảm thấy nóng, lạnh, dễ bị đau nhức cơ thể. Nguyên do là bởi các dây thần kinh vận động, dây thần kinh kiểm soát bị ảnh hưởng.

Tổn thương thần kinh là biểu hiện đặc trưng của bệnh thần kinh đái tháo đường. Đây cũng là biến chứng thường gặp ở các bệnh nhân đái tháo đường type 1 và 2. (1)

Sụt giảm cân nặng một cách bất thường

Dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ thường gặp nhất chính tình trạng sụt cân bất thường. Khi mắc bệnh, cơ thể sẽ không thể lấy được năng lượng từ thức ăn nên sẽ đốt cháy cơ và chất béo để lấy để thay thế. Vì vậy, dù thực đơn dinh dưỡng của bạn là đầy đủ, không giảm đi nhưng lại sụt cân thì rất có khả năng đó là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Khó ngủ và khó thở khi ngủ

Người bị mắc bệnh đái tháo đường thường gặp phải tình trạng khó ngủ, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém gây mệt mỏi, mất sức. Ngoài ra, dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới còn thể hiện qua số một số trường hợp bị ngưng thở khi ngủ hoặc ngủ li bì, ngu nhiều nhưng vẫn mệt mỏi. (2)(3)

Cùng với khó ngủ,  “trùng da mắt” sau khi “căng da bụng” cũng được xem là cách nhận biết dấu hiệu bệnh tiểu đường. Cụ thể, khi cơ thể thu nạp một lượng lớn tinh bột, sẽ xảy ra tình trạng dư thừa glucose. Khi ấy cần phải có một lượng lớn insulin thích hợp để đẩy nhiều glucose hơn vào tế bào. Điều này cũng khiến lượng đường trong máu giảm mạnh. Tuy nhiên, khi lượng đường dư thừa được giải phóng, cơ thể lại rơi vào trạng thái hạ đường huyết quá mức, còn các chất dinh dưỡng chưa được chuyển tới não bộ nên gây ra tình trạng buồn ngủ. Tình trạng này diễn ra thường xuyên, insulin tiết ra quá mức lặp lại nhiều lần được xem là biểu hiện của bệnh đái tháo đường.

Có thể bạn chưa biết:

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì

Bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước

Giảm ham muốn

Một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ thường gặp chính là giảm nhu cầu tình dục. Lượng đường huyết trong máu tăng cao và kéo dài sẽ làm tổn thương hệ mạch máu, khiến việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến dây thần kinh ở cơ quan sinh dục bị thiếu hụt.

Hậu quả của việc này chính là nữ giới bị giảm tiết dịch âm đạo, gây khô rát, giảm ham muốn và khó đạt cực khoái. Với trường hợp này, dù cho có cùng dung dịch bôi trơn thì nữ giới vẫn sẽ không đạt được khoái cảm như mong muốn.

Một số dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ khác

Ngoài 10 dấu hiệu phổ biến kể trên, bệnh tiểu đường ở nữ giới còn có thể được nhanh chóng phát hiện sớm qua một số biểu hiện sau đây: (4)

• Buồn nôn.
• Hay cáu kỉnh.
• Hơi thở có mùi men hoặc mùi aceton mà không phải do đồ uống gây ra.
• Rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
• Xuất hiện nhiều mụn trứng cá ở mặt, ngực và lưng.

Tiểu đường khi đang mang thai

Một số mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ mắc bệnh tiểu đường. Đây được xem là một bệnh lý xảy ra khi lượng đường trong máu bị rối loạn trong thời kỳ mang thai. Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thì cũng không cần phải quá lo lắng bởi đây là một căn bệnh thường gặp đối với phụ nữ mang thai. Bệnh sẽ chỉ phát triển mạnh trong thai kỳ và biến mất sau khi sinh. Theo các nghiên cứu, có khoảng 2% – 10% phụ nữ sẽ mắc bệnh tiểu đường khi có thai.

Thông thường, bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai rất khó để nhận biết. Đa số các trường hợp mẹ bầu bị chẩn đoán mắc tiểu đường là do được bác sĩ phát triển trong lúc khám thai. Tuy nhiên, bạn có thể tự nhận biết dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới mang thai như sau:

• Thường xuyên khát nước, đặc biệt là vào ban đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Đi tiểu nhiều lần với lượng nước tiểu rất nhiều.
• Các vết thương khi bị trầy xước sẽ lâu lành hơn.
• Vùng kín hay có dấu hiệu bị nấm.
• Sụt cân, mệt mỏi và cảm thấy thiếu sức sống.

Mặc dù việc bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai là khá phổ biến và có thể tự khỏi sau khi sinh, tuy nhiên, nếu không chú ý phát hiện dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ giới mang thai thì cũng có khả năng gây ra nguy hiểm cho mẹ bầu và bé. Cụ thể, một số biến chứng có thể xảy ra cho mẹ và bé gồm có:

• Đối với thai nhi: Mẹ bầu bị tiểu đường nếu không chú ý sức khỏe có thể khiến bé sinh ra bị thừa cân, dễ bị mắc bệnh về hô hấp, dễ tụt canxi. Nguy hiểm hơn, thai nhi sinh ra có thể bị dị tật nếu mẹ mắc tiểu đường.
• Đối với mẹ bầu: Các mẹ bầu bị tiểu đường thường có thai nhi to, điều này dễ dẫn đến nguy cơ bị chấn thương lưng và trật khớp. Ngoài ra, nguy cơ sinh non, sinh mổ ở phụ nữ mang thai mắc tiểu đường cũng tương đối cao. Tệ hơn, căn bệnh này ở phụ nữ mang thai còn có thể gây ra sảy thai, thai chết lưu.

Vì vậy, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thường xuyên tập thể thao và theo dõi sức khỏe định kỳ để nhanh chóng phát hiện ra dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai.

Cách ngăn ngừa và kiểm soát các dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ

Theo những thông tin trên, bệnh tiểu đường ở nữ giới gây ra rất nhiều nguy hiểm. Do đó, nữ giới cần phòng ngừa và kiểm soát các dấu hiệu của bệnh tiểu đường bằng các cách duy trì những thói quen trong lối sống như sau.

Sử dụng sữa dinh dưỡng phù hợp cho người tiểu đường

Nữ giới bị tiểu đường sẽ khó hấp thu chất dinh dưỡng, gây ra tình trạng bị sụt cân, mệt mỏi, thể chất kém. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng qua sữa được xem là có rủi ro bởi trong các sản phẩm sữa tươi thường chứa đường. Do đó, sữa dinh dưỡng Gluzabet – sữa cho người tiểu đường được xem là sản phẩm hợp lý, vừa giúp cung cấp đủ dưỡng chất, vừa không ảnh hưởng đến lượng đường huyết của bệnh nhân.

David Ford người Mỹ – Chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng hơn 15 năm đã phân tích rõ những công dụng có trong từng thành phần Gluzabet.

• Táo đỏ mỹ: Có chứa phlorizin giúp ức chế sản sinh GLT2 có trong tuyến tụy, ổn định đường huyết trong máu cho người bệnh.
• Hạt sen: Giúp ngủ ngon, sâu giấc. Cụ thể, 100g hạt sen có chứa 350 calo, 63-68 gam carbohydrate, 17-18gam protein, nhưng chỉ có 1,9-2,5 gam mỡ, còn lại là các thành phần khác như: nước (13%), khoáng chất (chủ yếu là natri, kali, canxi, phốt pho). Trung bình, cứ một ao-xơ hạt sen khô (28 gam) cung cấp khoảng 5 gam protein chất lượng cao, ngoài ra còn giàu chất xơ lại không chứa đường, hương vị thơm ngon hợp với người mắc tiểu đường.
• Bí đỏ: Giúp bổ não, tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon và tuần hoàn máu tốt hơn.
• Hạt óc chó: tốt cho hệ tim mạch, ổn định đường huyết, ngoài ra, hạt óc chó có khả năng tạo ra insulin (loại chất mà những người mắc bệnh tiểu đường không có).

Tham khảo thêm: Tổng hợp sữa dành cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay

Kiểm soát cân nặng

Sụt cân đột ngột chính là một trong các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ. Do đó, việc duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp, giảm cân một cách lành mạnh sẽ giúp nữ giới giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, việc giảm cân cần phải được thực hiện một cách có khoa học, có kế hoạch theo từng giai đoạn và chế độ dinh dưỡng được tư vấn bởi chuyên gia.

Thường xuyên vận động và tham gia các hoạt động thể thao

Hoạt động thể thao điều độ cũng là một trong những cách giúp giảm cân nhằm phòng bệnh tiểu đường. Ngoài ra, vận động nhiều cũng giúp giảm lượng đường trong máu, tăng độ nhạy cảm với insulin, giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Đối với phụ nữ mang thai, các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ,… sẽ giúp tăng sức khỏe cho cơ thể và hạn chế các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ.

Để rõ hơn về cách tập thể dục kiểm soát tiểu đường, tham khảo bài viết: Tập luyện cho người tiểu đường

Ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C

Các loại rau, củ giàu chất xơ sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu. Ngoài ra, chất xơ có trong rau củ còn có khả năng cản trở sự hấp thu chất béo và cholesterol, ngăn ngừa các yếu tố gây nguy hiểm cho tim mạch như huyết áp, viêm nhiễm,…

Bên cạnh đó, chế độ ăn của bạn cũng nên hạn chế các loại bánh ngọt, nước uống chứa đường và kẹo.

Ăn thực phẩm chứa chất béo lành mạnh

Chất béo tốt còn được gọi là chất béo không bão hòa. Chất dinh dưỡng này giúp giảm cholesterol xấu trong máu, nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các thực phẩm chứa chất béo tốt mà bạn có thể dùng bao gồm: dầu olive, dầu hướng dương, dầu hạt cải, cá hồi hoặc các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt bí đỏ,…

Tuyệt đối không hút thuốc lá

Các nghiên cứu đã cho thấy người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường lên đến 50% so với những người không hút thuốc, đặc biệt là ở nữ giới. Do đó, phụ nữ nên hạn chế hút thuốc để tránh nguy cơ bị tiểu đường. Ngoài ra, những người đã bị mắc bệnh tiểu đường thì không nên hút thuốc lá và cũng cần phải tránh xa những nơi có khói thuốc lá.

Hạn chế uống rượu, bia

Trên thực tế, nếu sử dụng rượu ở một liều lượng vừa phải sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng rượu, bia thì nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường sẽ tăng cao. Bởi khi lạm dụng rượu bia, cơ thể sẽ bị giảm khả năng tiết insulin, dẫn đến lượng đường trong máu không được kiểm soát, gây ra đái tháo đường.

Thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe

Bên cạnh các thói quen nêu trên, bạn cũng cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát nói chung và tình trạng đường trong máu nói riêng. Việc quan tâm đến sức khỏe, giữ chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì đường huyết ổn định sẽ giúp ngăn ngừa/trì hoãn các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Qua những thông tin về các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nữ, mong rằng các chị em phụ nữ sẽ có thêm kiến thức để phòng ngừa và nhanh chóng phát hiện ra tình trạng bệnh. Nếu có nhu cầu mua sản phẩm sữa Gluzabet chính hãng thì hãy liên hệ với Gluzabet để được tư vấn chi tiết!