Cảnh giác với 9 dấu hiệu tiểu đường ở nam giới
Nam giới bị bệnh tiểu đường rất dễ mắc bệnh về tim mạch và gây đột quỵ, ngoài ra còn ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Vì vậy, cần đặc biệt quan tâm và sớm phát hiện các dấu hiệu tiểu đường ở nam giớinhằm đưa ra biện pháp kịp thời giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Vậy, các dấu hiệu ấy bao gồm những gì và làm sao để kiểm soát bệnh tiểu đường một cách tốt nhất? Hãy cùng GLUZABET tham khảo một số thông tin cần thiết qua bài viết sau.
Mục lục
Các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới
Thông thường, khi tình trạng sức khỏe của người nam giới xuất hiện những dấu hiệu sau đây thì có khả năng họ đã bị mắc bệnh tiểu đường.
Rối loạn cương dương
Một trong những dấu hiệu tiểu đường ở nam giới dễ dàng thấy nhất đó là rối loạn cương dương, tình trạng này thường xuất hiện sớm do nhiều nguyên nhân gây ra. Với thời gian mắc bệnh càng lâu thì tỷ lệ rối loạn cương dương càng tăng, cùng các yếu tố khác như tuổi tác, uống rượu, kiểm soát đường huyết kém và biến chứng mạch máu sẽ làm gia tăng nguy cơ của dấu hiệu này.
Nhiễm trùng nấm men
Đây cũng là một dấu hiệu tiểu đường ở nam giới đáng quan ngại, cần phải lưu ý. Nam giới mắc tiểu đường thường bị viêm da ở “cậu bé”. Nguyên nhân là do vi nấm bào mòn lớp hàng rào ngoài cùng bảo vệ da. Nhiệt độ ẩm thấp bên ngoài và những vị trí nếp gấp của da tạo môi trường lý tưởng cho nấm phát triển.
Thường xuyên đi tiểu
Một dấu hiệu rõ ràng của bệnh tiểu đường ở nam giới nữa là tình trạng đi tiểu nhiều hơn người bình thường. Do lượng đường trong máu nhiều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận, khi thận không hoạt động được, phần lớn lượng glucose sẽ bị đào thải khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Bên cạnh đó, quá trình này cũng đào thải các chất lỏng khác có giá trị ra khỏi cơ thể, khiến những người mắc bệnh thường xuyên đi tiểu cũng như bị mất nước.
Mệt mỏi
Tình trạng mệt mỏi cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng đường huyết và insulin hoạt động thiếu hiệu quả. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu không thể chuyển sang cho tế bào.
Tiền sử y tế
Theo nghiên cứu cho thấy, những người có người thân trong gia đình từng có tiền sử mắc bệnh tiểu đường loại 2 thì nguy cơ di truyền cho các thế hệ sau đến 26%. Đây cũng là dấu hiệu tiểu đường ở nam giới phải chú ý và không được chủ quan, phải đi khám sức khỏe khi có lập kế hoạch gia đình.
Tham khảo thêm:
Tăng cân hoặc sụt cân đột ngột
Việc cơ thể mất khả năng hấp thụ glucose và đi tiểu thường xuyên khiến cho bệnh nhân bị tiểu đường dễ bị sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp sẽ có phản ứng ngược lại, cảm giác thèm ăn tăng và gây tăng cân.
Đau ngực khi tập thể dục
Các chuyển hóa liên quan đến tiền tiểu đường như huyết áp cao có nguy cơ xảy ra các vấn đề về đau ngực hoặc thiếu máu cục bộ, đặc biệt là khi tập thể dục. Vì vậy, nếu tập thể thao hoặc vận động mạnh mà cảm thấy đau tức ngực thì rất có thể đây là dấu hiệu tiểu đường ở nam giới.
Xuất tinh sớm
Dấu hiệu tiểu đường ở nam giới gây ra tình trạng rối loạn cương dương nên dễ xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và hạnh phúc cuộc sống. Ngoài ra, với các bệnh nhân ở type 1 sẽ có tình trạng khó xuất ra ngoài được.
Không có dấu hiệu nào
Nếu là trường hợp không phát hiện bất cứ dấu hiệu tiểu đường ở nam giới, các bác sĩ có thể xác định các yếu tố có nguy cơ gây bệnh cho bệnh nhân khi tiến hành sàng lọc. Do đó, dù không có những dấu hiệu kể trên thì cũng không có nghĩa là bạn hoàn toàn không có nguy cơ đang mắc bệnh tiểu đường. Do đó, bạn không được chủ quan và nên đi khám sức khỏe hàng năm để phòng ngừa bệnh tiểu đường và các bệnh khác.
Cách kiểm soát bệnh tiểu đường ở nam giới
Tiểu đường là một căn bệnh mà không ai muốn mắc phải, đặc biệt là nam giới, bởi căn bệnh này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, để kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường và hạn chế các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới, bạn cần thực hiện lối sống như sau.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Điều đầu tiên mà các phái mạnh cần làm để giảm các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới đó là nên uống nước nhiều hơn để bù lại lượng nước bị mất đi. Việc bổ sung nước sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu, cải thiện tốc độ tuần hoàn ngoại vi, ngăn ngừa sự phát sinh và phát triển các biến chứng bệnh tiểu đường.
Tham khảo thêm:
Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không
Bổ sung chất xơ
Theo khuyến cáo của Hiệp hội đái tháo đường thế giới, những người mắc bệnh tiểu đường nên bổ sung ít nhất 25g chất xơ hàng ngày, điều này giúp cho insulin hoạt động tốt hơn và làm thức ăn chậm xuống ruột hơn, giúp đường máu sau ăn không tăng nhanh.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để giảm thiểu các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới, phái mạnh nên có một chế độ ăn hợp lý. Nhiều bệnh nhân trải qua tình trạng mức đường huyết tăng cao do chưa biết cách điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, nên lưu ý đến những điều sau:
- Chia nhỏ các bữa ăn, tốt nhất nên phân bổ thành 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ với lượng calo vừa đủ trong các bữa ăn.
- Tạo thói quen ăn đúng giờ và đều đặn giữa các bữa, không bỏ ăn ngay cả khi bệnh nặng hoặc không muốn ăn.
- Giữ lượng tinh bột ổn định. Nên thay thế các thức ăn giàu chất bột đường như gạo trắng, bánh mì, xôi, mì tôm,… bằng các thức ăn có chỉ số đường huyết thấp hơn như gạo lứt, khoai sọ, khoai tây, ngũ cốc thô.
- Không ăn đồ ăn, đồ uống có đường hóa học như nước ngọt có gas, bánh kẹo, bia rượu, sữa chế biến, trái cây đóng hộp,…
- Ưu tiên bổ sung trái cây chín để cung cấp thêm vitamin. Nên tránh các loại hoa quả có độ ngọt quá cao và làm nóng trong người như: xoài, nhãn, sầu riêng,…
- Hạn chế tối đa sử dụng chất béo từ động vật, nên thay thế bằng các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu đậu nành, dầu mè,…
- Hạn chế ăn đồ chiên xào, có độ béo cao bởi chúng có thể làm các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới trở nên nghiêm trọng hơn.
Thường xuyên vận động và tập thể dục
Việc vận động thể dục giúp tim gia tăng được sức chịu đựng và điều hòa đường huyết tốt hơn. Tùy vào khả năng và thể trạng của mỗi người, thời gian được khuyến nghị hoạt động thể dục, thể thao tối thiểu là 30 phút/ngày. Người bệnh có thể cân nhắc những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đi chậm.
Kiểm soát stress
Khi phái mạnh có các dấu hiệu tiểu đường ở nam giới rất dễ bị stress. Khi bị căng thẳng, cơ thể có xu hướng tăng tiết cortisol – 1 loại hormone đối kháng làm giảm nhạy insulin, dẫn tới đường huyết bị gia tăng. Tình trạng stress cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi người bệnh, dẫn đến những thói quen có hại như uống cafe, hút thuốc lá, rượu bia, sử dụng đồ ăn nhanh, lười vận động,…
Theo dõi đường huyết mỗi ngày tại nhà
Với thời đại y học đang phát triển đã tạo ra rất nhiều công cụ hỗ trợ đo lượng đường huyết cho người bị tiểu đường. Người bệnh có thể nhìn thấy kết quả đo đường huyết ngay tại nhà, để tự cân bằng lại chế độ dinh dưỡng và vận động. Khi tái khám, bác sĩ có thể dựa vào các cơ sở đo đạc tại nhà để điều chỉnh liều lượng thuốc cho phù hợp.
Một số thông tin về sản phẩm sữa Gluzabet cho nam giới bị tiểu đường
Sữa tiểu đường gluzabet được ra đời bởi sự phối hợp nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu Việt Nam và Hoa Kỳ. Với các thành phần dinh dưỡng chủ chốt như sữa non nhập khẩu từ Mỹ, táo đỏ Mỹ, hạt sen tươi, hạt óc chó, đậu xanh, đậu nành, bí đỏ,… giúp người dùng tăng cường hệ thống miễn dịch, ổn định đường huyết, cung cấp thêm năng lượng và phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm các biến chứng do tiểu đường gây ra, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Sữa Gluzabet thuộc dạng bột, có hương vị thơm ngon từ các loại hạt, giúp người dùng dễ uống hơn, có thể thay thế cho các bữa ăn chính. Hiện tại, sữa có hai dung tích là hộp lớn 800g và hộp nhỏ là 400g để khách hàng dễ dàng lựa chọn.
Lợi ích của sữa tiểu đường Gluzabet mang lại
Là một sản phẩm đạt chuẩn, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, sữa tiểu đường Gluzabet tự hào có thể hỗ trợ người bệnh tiểu đường cải thiện tình trạng sức khỏe thông qua các lợi ích sau.
- Nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Bổ sung đủ các dưỡng chất cho người tiểu đường.
- Kiểm soát và giúp ổn định lượng đường trong máu.
- Ổn định huyết áp.
- Tăng cường sức khỏe cho tim mạch.
- Ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Người đang ăn kiêng và giảm cân đều sử dụng được.
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động 1 cách trơn tru.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Kích thích khả năng tuần hoàn máu, tăng cường não bộ, nâng cao sự tập trung.
- Xương khớp chắc khỏe.
Tham khảo thêm: Top loại sữa dành cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay
Qua bài viết trên, mong rằng những thông tin bổ ích mà GLUZABET gửi đến cho các bạn, đặc biệt là các phái mạnh biết thêm về một số dấu hiệu tiểu đường ở nam giới do bệnh tiểu đường gây ra. Các dấu hiệu trên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện các mầm bệnh để có thể ngăn ngừa và giữ gìn một sức khỏe thật tốt. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan đến sản phẩm sữa dành cho người tiểu đường Gluzabet, hãy liên hệ trực tiếp với GLUZABET qua website: gluzabet.com.vn để được giải đáp tốt nhất nhé!
