Người tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?
“Tiểu đường uống sữa tươi không đường được không” là thắc mắc của rất nhiều. Bởi, khi bị tiểu đường, bệnh nhân phải ăn uống kiêng khem nhiều thứ để không làm tăng chỉ số đường huyết quá mức. Nếu không sẽ ảnh hưởng rất nguy hiểm đến sức khỏe.
Trong bài viết này, Gluzabet sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi “Tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không?”. Đồng thời cung cấp một số thông tin về cách chọn sữa và những lưu ý khi uống sữa dành cho người bị đái tháo đường. Cùng Gluzabet tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục
1. Uống sữa tươi không đường có tăng đường huyết không?
Tiểu đường là căn bệnh rất phổ biến, bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh này. Khi bị bệnh, chế độ ăn uống của bệnh nhân sẽ cần được kiểm soát chặt chẽ để không làm chỉ số đường huyết vượt mức cho phép. Do đó, rất nhiều người lo lắng rằng nếu bị tiểu đường thì có được uống sữa tươi không đường không.
Thực tế, sữa tươi không đường là loại sữa đã được chế biến để tách đường từ các loại sữa bò, dê, cừu,… nên lượng đường còn lại gần như không đáng kể. Trong khi đó, thành phần của sữa vẫn giữ nguyên các chất dinh dưỡng khác như canxi, carbohydrate, vitamin,…
Vì vậy, người bị tiểu đường uống sữa tươi không đường là hoàn toàn có thể. Nếu sử dụng theo chế độ và liều lượng hợp lý sẽ rất tốt cho sức khỏe, bổ sung thêm canxi để xương chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng, không phải cứ uống càng nhiều sữa không đường là càng tốt.
Tham khảo thêm:
Người bình thường uống sữa tiểu đường được không
Tiểu đường uống sữa đậu nành được không
2. Lợi ích của sữa không đường với bệnh tiểu đường
Vì phải kiêng khem nhiều thứ trong chế độ ăn uống mà bệnh nhân tiểu đường rất dễ bị thiếu dinh dưỡng. Từ đó khiến cho bản thân dễ mắc các biến chứng nguy hiểm như tụt đường huyết, xương thiếu chắc khỏe,… Vì vậy, việc kiểm soát đường huyết cũng cần phải đi đôi với bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Giá trị dinh dưỡng có trong sữa tươi đối với bệnh nhân tiểu đường được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Nếu sử dụng với liều lượng hợp lý thì sẽ giúp ích rất lớn trong việc bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, ổn định huyết áp, hạn chế tình trạng mệt mỏi, kích thích ngủ ngon, ngủ sâu giấc, cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, theo một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống sữa không đường, ít béo, tách béo hay sữa chua có thể cải thiện được bệnh đái tháo đường tuýp 2. Ở lứa tuổi niên thiếu nếu uống nhiều sữa thì khi trưởng thành có thể giảm bớt nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2.
Với những giải đáp ở trên, có thể khẳng định rằng người bị tiểu đường uống sữa tươi không đường là hoàn toàn được. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đúng loại sữa dành cho người tiểu đường thì mới có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.
3. Người tiểu đường nên uống sữa như thế nào?
Khi uống sữa, bệnh nhân bị tiểu đường cần lựa chọn loại sữa phù hợp, cũng như có liều lượng vừa phải.
Chọn sữa ít béo, ít ngọt
Sữa mang đến lợi ích không nhỏ đối với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ cơ thể nạp quá nhiều carbohydrate, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly sữa và phải cân bằng với thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Khi chọn sữa, bạn nên chọn những sản phẩm tách béo, ít béo, không đường. Đặc biệt nên ưu tiên các dòng sản phẩm sữa dành cho người tiểu đường để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và thể thao
Ngoài sữa, bạn có thể bổ sung thêm nhiều loại vitamin, khoáng chất thông qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cho bệnh nhân đái tháo đường. Bên cạnh đó cũng cần phối hợp với vận động, thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể được khỏe mạnh, dẻo dai, máu huyết lưu thông tốt hơn.
4. Chọn sữa cho bệnh nhân đái tháo đường như thế nào?
Theo lời khuyên từ các bác sĩ, khi chọn sữa cho bệnh nhân đái tháo đường, bạn nên ưu tiên những sản phẩm không đường, chứa chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là có dán thông tin thành phần dinh dưỡng rõ ràng. Điều này sẽ giúp bạn có thể tính toán được lượng carbohydrate trong mỗi ly sữa và xây dựng khẩu phần ăn uống hợp lý.
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại sữa chuyên biệt dành cho bệnh nhân tiểu đường. Trong đó, sữa tiểu đường gluzabet là một trong những loại sữa hạt dinh dưỡng được nhiều người tin tưởng và lựa chọn.
Với công thức cải tiến, giàu dinh dưỡng, Gluzabet mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường, cũng như người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, người ăn kiêng.
- Bổ sung 42 loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp người bệnh giảm bớt “gánh nặng” khi phải kiêng khem nhiều thứ trong chế độ ăn uống.
- Hỗ trợ làm giảm đường huyết, cung cấp omega-3, omega-6, kích thích ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng, da dẻ hồng hào,…
- Công thức ALA độc quyền enzym siêu hoạt hóa từ Hoa Kỳ, giúp đẩy nhanh hiệu quả của sữa so với những sản phẩm thông thường khác.
- Tốt cho tiêu hóa, dạ dày, cung cấp canxi cho xương chắc khỏe.
Sữa tiểu đường Gluzabet đã được chứng nhận FDA Hoa Kỳ. Bạn hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn Gluzabet cho bản thân, gia đình của mình nhé!
>>> Xem thêm thông tin và đặt mua sản phẩm tại: https://gluzabet.com.vn.
4. Những lưu ý đối với người bệnh tiểu đường uống sữa tươi không đường
Các loại thực phẩm có trong chế độ ăn uống của người tiểu đường phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà không làm tăng chỉ số đường huyết. Vì vậy, bạn cần phải tính toán thật kỹ khẩu phần ăn, cũng như lựa chọn thực phẩm phù hợp với trình trạng sức khỏe.
Tính toán kỹ lưỡng lượng carbohydrate hàng ngày
Carbohydrate là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng cơ bản và thiết yếu đối với cơ thể. Đây cũng chính là chất được cơ thể ưu tiên để chuyển hóa thành glucose, nuôi sống tế bào, tạo ra năng lượng.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy carbohydrate trong tất cả các loại thực phẩm được sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, mặc dù carbohydrate có ý nghĩa quan trọng đối với sự sống, sinh trưởng và phát triển của con người. Song, không phải tất cả các loại carbohydrate đều có tác dụng tốt như nhau. Cũng như không phải cứ bổ sung cho cơ thể càng nhiều là càng tốt.
Đặc biệt, với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, nếu cung cấp quá nhiều lượng carbohydrate sẽ dẫn đến nguy cơ làm tăng chỉ số đường huyết. Vì vậy, bạn cần tính toán lượng carbohydrate trong mỗi khẩu phần ăn của bệnh nhân tiểu đường để có thể kiểm soát chỉ số đường huyết.
Chọn thời điểm uống sữa phù hợp mỗi ngày
Nhiều người lo lắng rằng khi bị tiểu đường uống sữa tươi không đường sẽ làm tăng nguy cơ vượt mức đường huyết cho phép. Bởi, trong thành phần của sữa có chứa carbohydrate, chất béo, chất đạm. Thế nên, bạn cần giảm khẩu phần của các món ăn khác như cơm, bún,… trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa phụ và kết hợp với việc bổ sung sữa.
Song, bạn cũng cần lưu ý, nếu để đường huyết hạ quá mức cũng có thể gây ra nhiều nguy hiểm. Do đó cần kiểm tra chỉ số đường huyết hằng ngày (có thể sử dụng các loại máy đo đường huyết để có thể tự thực hiện tại nhà) để biết được thời điểm uống sữa thích hợp, tránh bị hạ đường huyết.
Ngưng sử dụng ngay khi cơ thể có phản ứng bất lợi
Khi uống sữa tươi không đường, bệnh nhân cần phải cẩn trọng và theo dõi sức khỏe thường xuyên. Trong 3 ngày đầu, chỉ nên cho người bệnh uống sữa với lượng vừa phải và quan sát biểu hiện của cơ thể. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như mẩn ngứa, khó tiêu,… thì cần ngưng lại ngay và hỏi ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ và xử lý kịp thời.
Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp cho thắc mắc “Bị tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?”. Hy vọng với những chia sẻ này của Gluzabet sẽ giúp bạn hiểu hơn về việc uống sữa, cũng như những lưu ý khi sử dụng đối với bệnh nhân tiểu đường. Nếu cần thêm thông tin tư vấn hoặc đặt mua sữa chuyên biệt tốt cho bệnh tiểu đường, đừng ngần ngại liên hệ với Gluzabet qua số hotline 19003421 nhé! Chúng tôi rất sẵn lòng để được hỗ trợ bạn.
