Một chế độ ăn lành mạnh “healthy” sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 9 loại rau xanh cực dễ kiếm mà giá lại rẻ, thành phần dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe, bạn tham khảo ngay nhé.! 1. Bông cải xanh Bông cải xanh là một […]

Hiện nay, tỷ lệ người mắc tiểu đường ở nước ta đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt thường ngày và đặc biệt gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vậy tiểu đường là gì, có đáng sợ không? 1. Bệnh tiểu đường là […]

Chất xơ là tên gọi chung của một số loại carbohydrate – thường là một phần của rau, ngũ cốc mà cơ thể không tiêu hóa hết. Mặc dù chất xơ không bị phân hủy và hấp thụ như các chất dinh dưỡng nhưng việc bổ sung chất xơ cho cơ thể vẫn đóng vai […]

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón,… Vì vậy, mỗi người nên tích cực lựa chọn thực phẩm bổ sung chất xơ thêm vào chế độ ăn của mình. Vì sao chất xơ tốt cho người tiểu đường? Hiệp hội Khoa học Nghiên […]